,

سالاد لبنانی تبوله

سالاد لبنانی تبوله

 

مواد لازم:

 

بلغور گندم ریز /پخته شده ۱ پیمانه

 

گوجه فرنگی مکعبی خرد شده ۴ عدد

 

نعنا و پیازچه هر کدام ۲۰۰ گرم

 

جعفری ۵ دسته

 

روغن زیتون ۱/۴ پیمانه

 

لیمو ترش ۱/۳ پیمانه

 

نمک و فلفل و آویشن به میزان لازم

 

مغز کاهو

 

همه رو با هم مخلوط کرده در برگ کاهو سرو کنید.

 

نکته:میتونید به جای بلغور گندم از کینوا هم استفاده کنید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *